-Perte de poids,
-Prise de masse musculaire,
-Préparation pour un concours,
-S’entraîner pour sa santé…
Je m’adapte à chacun de vos objectifs.
J’ai fait en sorte que tout sois très simple pour vous et pour moi.
Le nombre de séance par semaine dépendra de votre objectif mais surtout de vos disponibilités. 3 est un bon chiffre pour avoir des résultats sur du long terme, si vous pouvez plus c’est magnifique mais il faut que ca soit réalisable par rapport à votre vie actuelle.
Apres chaque séance je souhaite un retour, c’est très facile grâce à la messagerie sur mon application. Pour tous les exercices challengeants je souhaite une micro vidéo afin de vous corriger et de m’assurer de la bonne execution. C’est un travail d’équipe qui fonctionne très bien et qui me permet de vraiment m’adapter chaque semaine.
Aprè avoir compris votre objectif, j’établis votre premier programme alimentaire, j’adapte en fonction de vos allergies, de vos convictions alimentaires et de vos préférences. Ce n’est absolument pas un régime, vous ne devezpas subir de carences et vous sentir fatigué(e). Vous avez le droit à des repas plaisirs simplement je vous guide pour que vous réussissez à changer de mauvaises habitudes.